Home » Blog

Category Archives: Blog

Bunda dan Ayah Perlu Tahu Cara Mencegah Obesitas pada Anak

Bunda dan Ayah Perlu Beberapa hal yang biasa mengakibatkan kegemukan pada anak ialah kurang aktif bergerak karena kerap main handphone dan rutinitas konsumsi makanan tinggi kalori yang miskin akan gizi (junk food) atau minuman manis. Disamping itu, kegemukan pada anak bisa juga berasal dari factor turunan.

Bermacam Langkah Menahan Kegemukan pada Anak
Cara-cara yang dapat Bunda dan Ayah kerjakan untuk menahan Sang Kecil alami kegemukan ialah: Bunda dan Ayah Perlu

1. Ajak Sang Kecil untuk teratur olahraga
Menurut riset, teratur ajak anak olahraga sepanjang 150 menit per minggu atau lebih kurang 20 menit setiap hari bisa dibuktikan berguna untuk menahan kegemukan. Ini sebab olahraga dapat membakar kalori dan lemak pada tubuh. Bunda dan Ayah Perlu

Kecuali olahraga, Bunda dan Ayah bisa juga ajak Sang Kecil bermain di taman atau berjalan kaki di seputar rumah, minimum 1 jam setiap hari.
2. Beri Sang Kecil makanan bergizi
Beri Sang Kecil makanan bergizi yang kaya serat, protein, dan rendah kalori, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, susu rendah lemak atau low fat, ikan, daging, dan makanan yang dibuat dari gandum.
Jauhi memberi Sang Kecil makanan gorengan atau makanan siap sajian yang memiliki kandungan banyak kalori. Awasi mengonsumsi makanan manis, makanan paket yang mengandung garam
(sodium/natrium) yang tinggi, dan minuman yang banyak terkandung gula, terhitung juice paket.
Menurut riset, anak yang kekurangan tidur lebih beresiko untuk alami kegemukan. Oleh karenanya, Bunda dan Ayah perlu pastikan Sang Kecil memperoleh tidur yang memadai.
Anak berumur 3-5 tahun memakan waktu tidur sekitar 11-13 jam,
sedang jam tidur untuk anak berumur 6-13 tahun ialah 9-11 jam.
Bila Sang Kecil sulit dibawa tidur, coba untuk lakukan satu ritus saat sebelum tidur, seperti
membacakannya narasi, menurunkan lampu kamar, lalu menyanyikannya lagu pengantar tidur.
4. Tidak boleh menempatkan tv atau handphone di kamarnya
Kecuali mengganggu kenyamanan tidur Sang Kecil, menempatkan tv atau handphone di kamar bisa juga tingkatkan resikonya untuk alami kegemukan, lho. Bila tv atau handphone ditempatkan di luar kamar
, peluang Sang Kecil untuk melihat tv atau bermain game sampai tengah malam makin lebih kecil.
Janganlah lupa untuk batasi pemakaian handphone pada anak, optimal 2 jam setiap hari.
Untuk menahan kegemukan pada anak, jatah dan waktu makan anak perlu ditata. Upayakan supaya Sang Kecil tidak makan dalam jatah besar sekalian dan tidak makan mendekati jam tidur. Disamping itu, lakukan Sang Kecil untuk makan di meja makan, tidak boleh sekalian melihat atau bermain handphone.
Bila Sang Kecil alami kegemukan atau mempunyai berat tubuh berlebihan, Bunda dan Ayah dapat konsultasi sama dokter anak. Dokter akan mengecek kesehatan Sang Kecil dan memberi program pengurangan berat tubuh yang sama dan aman. Jika memang perlu, Sang Kecil akan ditunjuk ke dokter specialist nutrisi untuk penataan diet.

Beberapa Faktor Penyebab Bayi Sungsang dan Cara Mengatasinya

Beberapa Faktor Penyebab Di umur kehamilan yang lebih muda, kepala bayi benar-benar biasanya masih ada di atas. Pada periode ini, bayi masih bertubuh yang kecil hingga memungkinkannya untuk bergerak lebih bebas dalam kandungan.

Bersamaan pertambahan umur kehamilan, status kepala bayi dapat berbeda perlahan ke arah jalan lahir dan berada di sana. Perihal ini pula yang mengakibatkan bayi prematur lebih beresiko alami status sungsang. Beberapa Faktor Penyebab

Kecuali prematuritas, ada bermacam factor yang lain bisa mengakibatkan berlangsungnya bayi sungsang, yakni: Beberapa Faktor Penyebab

1. Volume air ketuban
Bila air ketuban kebanyakan (polihidramnion), bayi bisa bergerak bebas dalam kandungan meskipun ukuran badannya telah lumayan besar. Kebalikannya, bila air ketuban begitu sedikit (oligohidramnios), bayi akan kesusahan untuk bergerak atau berputar-putar.

2. Kehamilan bayi kembar
Walau mempunyai bayi kembar jadi mimpi beberapa orang, memiliki kandungan bayi kembar akan meninggikan resiko sungsang. Ini karena ruang kandungan bertambah lebih sempit sebab kedatangan dua (ataupun lebih) bayi sekalian. Bila ruang kandungan sempit, automatis bayi lebih susah untuk bergerak.

3. Plasenta previa
Plasenta previa ialah keadaan plasenta atau ari-ari ada dibagian bawah kandungan hingga tutupi beberapa atau semua jalan lahir. Status plasenta semacam ini akan membuat kepala bayi susah ke arah jalan lahir.
Ada beberapa hal yang tingkatkan resiko seorang ibu alami plasenta previa, salah satunya ialah bila dia mempunyai kisah operasi pada kandungan atau bila dia berusia lebih dari 35 tahun.
4. Ada abnormalitas atau kompleksitas
Bila ibu hamil mempunyai kandungan yang berupa tidak normal, seperti uterus berupa hati (bicornuate uterus) atau kompleksitas lain, seperti fibroid, resiko bayi sungsang bertambah lebih tinggi dan susah untuk lahir secara normal.
Sesungguhnya, ada beberapa cara yang dapat dikerjakan untuk turunkan kepala bayi menuju jalan lahir secara alami. Jika cara itu gagal, bisa dikerjakan perlakuan klinis untuk membenahi status janin, yakni eksternal cephalic version (ECV).
ECV bisa dikerjakan untuk membenahi macam status sungsang. Sistem ini harus dikerjakan oleh bidan atau dokter kandung. ECV dikerjakan dengan memutar status bayi dalam kandung lewat pijatan atau penekanan pada permukaan perut ibu hamil.
Bila sistem ECV gagal, proses persalinan akan dikerjakan lewat operasi caesar. Disamping itu, sistem ECV jangan dikerjakan pada ibu yang hamil kembar atau mempunyai abnormalitas pada plasenta dan kandungan.
Sistem caesar adalah cara paling aman jika ECV jangan dikerjakan dan janin masih ada pada status sungsang waktu dekati waktu lahir. Ditambah lagi jika ada masalah seperti belitan tali pusat. Jika semacam ini, umumnya operasi caesar akan dipersiapkan dari jarak jauh hari saat analisis sungsang telah diputuskan.
Status bayi sungsang benar-benar bawa lumayan banyak resiko, bagus untuk bayi tersebut atau ibunya. Tetapi, resiko ini dapat diminimalisir dengan penyiapan yang bagus. Oleh karenanya, Bumil dianjurkan untuk memeriksa diri ke dokter kandung secara periodik untuk mengawasi keadaan dan status Sang Kecil.

Waspada Eritrosit Tinggi Penyebab Gangguan Kesehatan

Waspada Eritrosit Tinggi Jumlah normal sel darah merah bergantung pada umur dan tipe kelamin. Jumlah eritrosit normal pada pria dewasa sekitar di antara 4,3 – 5,6 juta/mcl (mikroliter), sedang pada wanita sekitar di antara 3,9 – 5,1 juta/mcl.

Kandungan eritrosit bisa dijumpai lewat test darah atau pengecekan darah komplet. Meskipun begitu, tiap laboratorium mempunyai standard nilai unit jumlah eritrosit normal yang berbeda. Waspada Eritrosit Tinggi

Pemicu Eritrosit Tinggi
Walau eritrosit berperanan selaku pembawa oksigen ke semua badan, tetapi kandungan eritrosit tinggi

bukan bermakna kesehatan badan dapat bertambah lebih baik. Keadaan eritrosit tinggi atau polisitemia pada umumnya dibagi jadi dua tipe, yaitu: Waspada Eritrosit Tinggi

Polisitemia primer
Eritrosit tinggi tipe ini umumnya berasal dari abnormalitas genetik atau factor turunan. Disamping itu, tidak cuman sel darah merah, polisitemia primer umumnya mengakibatkan

sumsum tulang semakin banyak hasilkan sel darah putih dan trombosit. Keadaan saat seluruh tipe sel darah bertambah ini disebutkan polisitemia vera.

Kecuali beberapa keadaan di atas, kandungan eritrosit dapat bertambah ke orang yang tinggal di daratan tinggi atau pegunungan dan perokok.
Tingginya kandungan eritrosit pada tubuh tidak selamanya memunculkan tanda-tanda. Tetapi, beberapa orang dengan keadaan ini bisa rasakan keluh kesah berbentuk
gampang lemas, sakit di kepala, pusing, masalah pandangan, kerap mimisan, gampang bengkak, dan gatal-gatal.
Pengatasan Eritrosit Tinggi
Bila tidak diatasi, eritrosit tinggi beresiko memunculkan kompleksitas berbentuk tersumbatnya pembuluh darah,
misalkan deep vein thrombosis (DVT), stroke, penyakit serangan jantung, dan emboli paru. Disamping itu, tingginya kandungan eritrosit dapat membuat seorang rawan alami perdarahan.
Untuk tangani eritrosit tinggi, dokter perlu lebih dulu tentukan apa pemicunya.
Sesudah pemicu eritrosit tinggi dijumpai, dokter bisa memberi resep beberapa obat, seperti interferon, aspirin, dan hydroxycarbamide,
untuk kurangi jumlah sel darah merah yang terlalu berlebih dan menahan berlangsungnya sumbatan pembuluh darah.
Langkah lain untuk menangani eritrosit tinggi dengan lakukan donor darah. Lewat proses ini, seputar 500 cc darah akan dikeluarkan dari
pada tubuh dan bisa diulangi sama agenda yang dianjurkan oleh dokter.
Untuk tentukan jumlah eritrosit pada tubuh, Anda perlu lakukan pengecekan kesehatan ke dokter secara periodik. Bila hasil pengecekan dokter memperlihatkan jika Anda mempunyai eritrosit tinggi
, dokter akan tentukan cara pengatasan yang pas untuk menangani keadaan itu.
error: Content is protected !!